cos na wzrost

[...] w dol. piatek; barki bic tric, 3 male partie, cwiczac jedna np bic wielkich kozysci nie mamy ani uklad hormonaly,uklad nerwowy nic nam nie pusci ale 3 male partie to juz cos prawie jak jedna duza, mozemy liczyc ze dostana od cial a to czego chca(wzrost)czy przy treningu barkowi trica klata troche nie oberwie,pewnie ze oberwie i dol i gora [...]

Panowie dla przypomnienia: Waga 80 kg Wzrost 177 cm Wiek 49 lat Pierwszy kontakt z "lekami" Prolaktyna 9,99 norma 3,6 - 16,3 Estradiol 32,52 norma < 62,0 Testosteron 4,07 norma 3,0 - 10,8 LH 2,4 norma 1,24 - 8,62 FSH 3,78 norma 1,7 - 12,0 PSA II 0,766 norma < 4,00 SHGB 39,90 norma 13,3 - 89,5 Progesteron 0,74 norma 0,14 - 2,06 Reszta badań O.K. [...]

Coś dla fanów Szwecji.... Statystyki to dowód na to, że nasze władze lepiej dają o ludzi. Dla tych którzy utracili połączenie....w Szwecji żyje 10, a w pl prawie 40 mln ludzi. https://wiadomosci.wp.pl/koronawirus-szwecja-nie-zniesie-obostrzen-wzrost-zakazen-6562550790420992a [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

[...] + chcialbym cwiczonka wspomniane wyzej. wiek: 16 wzrost: 179 waga: 65 (rosnie;d) Po jakim czasie moge patrzec na jakies efekty ? ile miesiecy ? trening na mase oczywiscie ;d no ale miesniowo podrosne cos chyba hm ? pzdr sogi stygną Zmieniony przez - filemonq w dniu 2009-01-04 00:33:14 Zmieniony przez - filemonq w dniu 2009-01-04 01:05:43

Witam serdecznie ! Mam pytania, które trapią każdego "początkującego" w temacie siłowni itp. Mam 16 lat, ważę coś koło 70 kg, mam 173 cm wzrostu. Sportu aktualnie nie uprawiam. Zimą bardzo rzadko ćwiczę w jakiś sposób, czy to grając w piłkę, czy siatę. Co do ćwiczeń z hantlami, czy też ekspanderami, to od czasu do czasu. Czyli jest [...]

[...] alkoholu nie ilem bo wiadomo...ale kumpel powiedzial ze ma troszeczke w bialej koszuleczce...no wiec poszismy we trzech i wszlo po malutkim roziarze...bylo oki nie powiem...ale rano dzisiaj cos mi nie pasowalo ...jak wszedlem na wage to prawie sie poplakalem 62 kg:/ I tu chcialbym postawic konkretne pytanie...czy ciezko bedzie to odbudowac?

Witam! Mam 20 lat, wzrost 183cm i wagę 72kg. Zależy mi aby nabrać masy mięśniowej, należę do szczupłych i niezbyt silnych gości :) Od ponad miesiąca trenuję ok. 3 razy w tygodniu po 40minut. To są treningi "domowe" z hantelkiem i brzuszkami w roli głównej, na razie na siłownię się nie wybieram. Brałem miesiąc temu Gainera, teraz [...]

Mir żadnego pasa nie zdobędzie.... Miesza mu się w czaszce, najeżdżał na Lesnara jak głupi, chyba po pokonaniu Minotauro wydawało mu się że jest królem świata.... Dostał po gębie, zaszył się gdzieś, gadając w wywiadach że nikt nie ma szans przeciwko wielkim zapaśnikom i w ogóle przegwizdane... Potem zmasował jak głupi, ględząc coś o naturalnym [...]

Poniedzialek klata 1. wyciskanie hantli lezac 12/10/10/8 2. pompki z nogami wyzej 12/10/10/8 - tu daj wyciskanie sztangi na skosie 3. rozpietki 10/10/10/10 triceps 1. wyciskanie francuskie siedzac 12/10/10/8 2. pompki w podporze tylem 12/10/8/6 Wtorek - WOLNE Sroda plecy 1. wioslowanie hantlami 12/10/10/8 2. unoszenie tulowia z opadu 12/10/8/6 [...]

[...] Dalej to juz jest wyczyn po prostu. Wszystko zalezy takze kto, ile, jak, od kiedy trenuje itp. Jesli ktos sie ze mna nie zgadza, to spoko :D. ale jesli tak to niech napisze cos co podwazy moje wywody na temat kubanskich siatkarzy. Bo chyba nikt nie powie, ze to pionki, zreszta wielu widzialo jak skakali w meczu z Polska. Ale liczby nie klamia. [...]

@Rayhyou, lecisz na redukcji? Jakie BTW g/kg i jaki typ budowy ciała? Aktualnie robię recomp, ale trochę ciężko idzie (prawdopodobnie przez to, że brak aerobów zimą) i myślę, czy nie wrzucić wiosną krótkiej redukcji. Strasznie nie lubię mojego ciała, żebra mi lekko widać, a oponka na brzuchu jest, uda też źle wyglądają, jak się siedzi (wtedy się [...]

Wiek : 29 lat Staż treningowy : kilka lat z przerwami ( najdłuższa roczna przerwa - kontuzja ) Wzrost : 178 cm Waga : Aktualnie 78 kg na czczo Wymiary : Biceps : 38 cm Brzuch : 84 cm Udo : 63 cm ( drugie trochę mniejsze ) Łydka : 37 cm Klatka piersiowa : 108 cm Przedramię : 31 cm Wymiary przedstawione bez pompy ale na napięciu . Moje maxy . [...]

[...] cześciowo niewiedza spowodowały ,że nie wyszło tak jak bym chciała.Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój metabolizm nigdy nie będzie takim jak przed ,ale może cos się da "ugrać"?Do rzeczy !Po kopenhaskiej było cienko bo 1:bałam się jeść normalne ilości,2:pracowałam po12h na dobę i ze zmeczenia nie jadłam 3: zaprzestałam [...]

Dobry tekst, na czasie: "Zaczyna sie jatrzenie" 'Czytając co pisze się o Kaczyńskich, jakie to perły inteligencji rodzą głowy rodzimych filozofów, jęknąłem z rozpaczy nad umysłową kondycją ludzkości. To co mnie uderzyło, to powrót do starych medialnych praktyk, wielokrotnie sprawdzonych i zastosowanych w niszczeniu Kaczyńskich. Gdy [...]

Siema założyłem temat w galerii zdjęć ale został usunięty za łamanie regulaminu, pewnie chodzi o staż więc zamieszczę foty tutaj. Chciałbym się dowiedzieć czy zacząć masować czy dalej redukować, schudłem z 95 kg na 85 i nie wiem co dalej, coś o mnie : Wiek 17 Waga 85 Wzrost 181 Staż treningowy 4-5 miesięcy Obwód ramienia 34 Obwód klatki 93 Obwód [...]